红米黑米具有养胃、延缓衰老，补血强心的功效与作用。黑米红米中，含有丰富的无机盐，可以调养身体，用于治疗产后体虚。对于刚生完孩子的女性来说，是很好的滋补产品。清除体内的自由基，预防血管破裂，具有止血的功效。特别适合身体虚弱的患者服用，也可以治疗突发性胃肠炎，消化不良等症状。
红米黑米的功效与作用
1.红米具备补脾益气、健脾养胃、润肠通便、养阴生津的功效。常用于治疗便秘、排便困难、消瘦、食欲下降等症状，还可以用于增加胃肠蠕动，对于减肥起到一定的效果。但是脾胃虚弱以及糖尿病患者应少量使用。黑米具备补肾、补益脾胃、益气活血及其养肝明目等作用。黑米含有的花青素具有抗衰老的效果；其富含的膳食纤维和矿物质具有降低血糖、控制血压的效果。
2.红米黑米的功效健脾养胃去湿，用于脾胃虚弱，湿气重引起的肚子胀，肚子不舒服，拉肚子，腹泻，肠胃炎，胃肠功能紊乱，红米黑米是可以经常吃的，对身体是有好处的，在平时可以用熬粥喝比较好，可以加用红枣，红豆，薏苡仁等，这些都是可以吃的，对身体是有好处的，不需要担心的。