阿昌族属于人口稀少的少数民族。民族语言是阿昌语，汉藏语是藏缅语。阿昌族以好客闻名。亲戚、好朋友来家里，一定会请他们喝米酒、吃饭，倾其所有，表示自己对客人的尊重和诚意。妇女服饰因地而稍有不同，每逢节日盛会都喜欢佩戴各种银饰。
阿昌族的风俗习惯
已婚妇女通常穿裙子、窄长袖衬衫和青布包头；未婚妇女穿裤子，上身穿浅色衬衫和辫子。食物以大米为主，还有薯类、蔬菜、肉类等，嗜酸性食品。
过去青年男女有嚼槟榔的习惯，牙齿往往被染成黑色。多以砖瓦样的住房、木石结构的四合院建筑，正屋住人，两边厢房楼上堆粮食等生活资料，楼下是猪圈、牛栏。村寨内房屋较整齐。寨间交通要道一般都是石板或碎石路，往来方便。
男子出门随身携带褙袋和长刀。男女都习惯肩挑货物，长途运输多用骡马。阿昌族一般是一夫一妻制的小家庭，婚前恋爱自由，盛行“串姑娘”，但婚姻缔结由父母包办。过去一般是同姓不婚，但长期以来与汉、傣等族通婚的却较普遍。