中暑会持续3天头晕沉沉。如果是严重的中暑，甚至将持续几个月。所以，患者出门的时候必须采取防晒举措，并带风油精或花露水帮助病人改善中暑。平常要饮食多以清淡为主，不吃辛辣、刺激性和寒冷的食物。建议患者多喝点热水，多吃新鲜蔬菜水果。
中暑会持续几天头晕沉沉
这种情况取决于中暑的严重程度和持续时间。一般轻度头晕、不适、出汗、恶心、呕吐，一般几个小时或半天左右，一般不超过一天就会自行缓解。当然，前提是脱离高温环境，采取有效的降温举措，包括风扇、空调、口服冰盐水等。在有效治疗的情况下，大部分会在几个小时或一天内缓解。
当然，如果病情严重，将持续很长时间，或者特别严重，已经造成不可逆的损伤。有时候这种中暑也会对人的生命造成危险，所以要慢慢恢复。当然，这取决于它是否侵犯了人类大脑的脑细胞。
但是总的来说，现在中暑到重度的情况很少，大部分都会在一天之内得到有效的缓解。